Întrebări frecvente
Nu. Tot ce facem este adaptat astfel încât să poată fi accesibil oricui, indiferent de nivelul de pregătire sau de experiență. Ai nevoie doar de tine și de disponibilitatea de a fi prezentă.
Nu este nicio problemă. Întâlnirile sunt independente una de alta, așa că nu „pierzi trenul” dacă lipsești. Totuși, îți recomandăm să participi cât mai des pentru a te bucura pe deplin de beneficiile procesului.
După ce te înscrii, vei primi un e-mail cu toate detaliile legate de Zoom, linkul de acces pentru grupul dedicat de whatsapp și câteva recomandări utile pentru sesiune.
Nu vom folosi echipament sofisticat. Ne vom folosi de ce ai deja în casă. Dar îți trebuie spațiu cât să te poți mișca sau întinde, după cum e nevoie.
Sesiunile includ mișcare conștientă, exerciții de respirație, reflecții ghidate și un spațiu de împărtășire. Nu există corect sau greșit, doar explorare și prezență.
Există momente deschise pentru împărtășire, dar nu este obligatoriu. Poți rămâne într-o prezență tăcută dacă simți că ai nevoie doar să fii.
Da. De fapt, tocmai în astfel de perioade, prezența blândă și reconectarea cu corpul pot deveni resurse valoroase pentru echilibru și susținere emoțională.
Abonamentul la Marțea Conștientă funcționează ca un angajament lunar, iar plata se face automat lună de lună. Din acest motiv, nu oferim rambursări pentru luna deja achitată.
Totuși, dacă simți că nu mai rezonezi cu acest spațiu sau ai nevoie de o pauză, poți opri abonamentul oricând trimițând un email la galis.ruben@gmail.com, cu cel puțin 5 zile înainte de reînnoirea lunară.
Ne dorim ca fiecare participantă să rămână în acest proces pentru că alege, nu din obligație.