Coaching 1 la 1

COACHING 1:1

Pentru femeia care e pregătită să-și identifice blocajele, motivația și ritmul

Te invit la o ședință de consultanță gratuită

De ce Coaching 1:1?

Pentru că, uneori, ai nevoie de cineva care să te țină aproape de tine însăți.

Nu să-ți spună ce să faci, ci să te ajute să-ți amintești cine ești, ce vrei și ce e cu adevărat important pentru tine.

Un coach nu te împinge. Te însoțește.

Îți oferă o oglindă curată și un spațiu intim în care poți gândi și acționa cu sens.

Pentru că, într-o lume în care toți îți spun „ce ar trebui”, coachingul e una dintre puținele relații în care primești susținere fără agendă,ca să nu mai amâni, să nu renunți, să nu te mai pierzi în propriul zgomot.

Viața ta ta este într-o continuă mișcare.

Întrebarea e: te miști odată cu ea… sau doar încerci să reziști?

Aceste sesiuni de Coaching 1 la 1 sunt pentru tine dacă:

  • te-ai săturat să cauți singură răspunsuri și simți că ai nevoie de susținere profundă;
  • ai ajuns într-un punct în care nimic nu mai pare să funcționeze: nici rutina, nici obiceiurile, nici energia;
  • ai trecut prin burnout sau ești în mijlocul unei tranziții personale, profesionale sau de identitate;
  • ai nevoie de un spațiu în care să te așezi, să reflectezi și să-ți recapeți încrederea;
  • vrei ca procesul tău de transformare să fie ghidat cu empatie, dar și cu structură;
  • ai nevoie de o direcție, dar nu una impusă din afară, ci una care vine din tine și are sens pentru cine ești tu acum.
Te invit la o ședință de consultanță gratuită

Testimoniale

Ce spun cele cu care am lucrat în coaching 1 la 1

Ruben,

Derulez în urmă, de acum până la prima sesiune 1 la 1 și văd clar progresul.

Mă bucur de mine că nu am renunțat, că am ales să fiu harnică și să continui chiar dacă uneori părea că mă învârt în cerc.

Mă bucur de existența ta, că ți-ai asumat critici și îndoială și refuzuri și greul din ce înseamnă să îți asumi să înveți din experiențele tale atât de mult și de bine, încât să fii ghid pentru alții, ca să crească și ei.

Mulțumesc că m-ai ajutat să văd cercul și m-ai susținut să ies din el.

Uneori nu înțelegeam ce îmi spui, nu știam clar ce să răspund - uneori. Ai avut răbdare. Alte ori fermitate.

Alte ori "picam" în tiparul vechi și îmi era așa de rușine... Și de mine și de tine. Dar ai fost blând și ai scos uneltele din tolba ta de coach care a trecut conștient prin viață și am reușit să mai trec câte un hop.

Inițial, mă gândeam că poate nu o să evoluez destul de repede, că cine știe cât va fi necesar să lucrez ca să fiu pregătită "la timp". Acum, văd că fantezia din capul meu nu prea are de a face cu ce a rânduit viața. Că locul meu e AICI, ACUM. Că sunt valoroasă și dacă nu am ajuns în Top Forbes.

Am pornit de la o îngrijorare, am ajuns la esența din spatele ei și frumos s-au așezat toate cele lucrate.

"Frumos", în cazul acesta, înseamnă: am transformat o parte din haos în dinamică, în efervescență care mie îmi place - e despre mine. În curaj. În 8 luni, am făcut pași de care îmi era teamă să îi fac, la care mă gândeam de vreo 2 ani.

Am mutat focusul de pe target pe...🥁...mine.

Căci am înțeles că nu e despre target, e despre mine, despre cum mă simt, cum trăiesc.

Despre cum trăiesc fiecare etapă și viața însăși.

Cel mai mult îmi place claritatea și felul în care stau de vorbă eu cu mine, cum sunt mai conștientă de ce simt, de dinamicile din mintea mea. De cum ies din perioadele în care mă simt debusolată și copleșită.

Am înțeles că perioadele de provocare, de haos, probabil vor apărea pe tot parcursul vieții din când în când. Dar acum nu mă mai tem. Acum știu că le voi parcurge și voi învăța din fiecare.

Mulțumesc! 🙏
Elena Marc
Lucrez cu Ruben Galiș de câteva luni și pot spune sincer că e una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat.

În sesiunile 1:1 mă ghidează , mă provoacă și mă ajută să văd lucrurile din perspective noi.

Sunt super mulțumită de tot progresul meu de până acum!
Olivia Matei
Ruben, vreau sa iti multumesc pentru faptul ca de aproape doi ani de cand te-am cunoscut si am ales sa lucrez cu tine, simt schimbari enorme in mentalitatea mea dar nu doar eu simt asta, ci le simt si copiii mei!

Acesta este motivul primordial pentru care te-am ales dar si pentru sesiuni de strategie in firma cat si pentru relatii!

Ceea ce ai promis, s-a intamplat. Daca ma schimb eu, se schimba si ceilalti!

Mulțumesc cu recunostinta!
Adriana Popa

Ce conțin sesiunile de Coaching 1:1

  • Sesiuni individuale (60 min), online sau în persoană, adaptate complet stilului tău de viață;
  • Explorare profundă a obiceiurilor, blocajelor, tiparelor și motivației tale reale;
  • Dialog autentic, în care ești ascultată cu blândețe și ghidată cu claritate;
  • Plan personalizat de acțiune (mișcare, alimentație, somn, mindset) și cum să le aduci pe toate în echilibru;
  • Suport între sesiuni: materiale, exerciții și recomandări practice.

La ce să te aștepți după acest proces

  • Claritate în cine ești și ce ai nevoie, dincolo de zgomotul cotidian;
  • Încredere în propriul tău ritm, fără presiunea de a demonstra ceva;
  • Un stil de viață care te susține, nu doar fizic, ci mental și emoțional;
  • O relație mai blândă cu tine;
  • Și, poate cel mai important, reînveți să fii prezentă în viața ta, în ritmul tău, în corpul tău.
Te invit la o ședință de consultanță gratuită

Întrebări frecvente

Coachingul se concentrează pe prezent și viitor. Este un proces orientat spre acțiune, care te ajută să înțelegi ce vrei, ce te oprește și cum poți merge mai departe. Terapia lucrează mai mult cu trecutul și vindecarea emoțională. Coachingul te susține să construiești o viață conștientă și aliniată cu tine, pas cu pas.

Dacă simți că ai ajuns într-un punct în care ai nevoie de ghidare, de structură, de cineva care să te înțeleagă și să te susțină fără să te judece, coachingul 1:1 este pentru tine.

Poți reprograma o sesiune cu minimum 24h înainte. Programul este flexibil, tocmai pentru a te susține, nu pentru a adăuga presiune.

Absolut. Coachingul nu se limitează la un singur domeniu. Poți aduce în sesiune tot ce contează pentru tine: carieră, relații, stil de viață, blocaje emoționale, stare de bine.

Între sesiuni primești sprijin prin mesaje, materiale recomandate și sugestii de reflecție. Nu rămâi singură. Ești susținută pas cu pas.

Este o întrebare firească. Coachingul funcționează atunci când ești pregătită să fii sinceră cu tine și să acționezi. Nu este magie, dar este profund transformator. Ceea ce obții depinde și de angajamentul tău, dar nu ești singură. Te ghidez și te susțin la fiecare pas.

Shopping Cart
Scroll to Top