PROGRAM
100 Days Level UP Transformă rutina ta de mișcare într-un proces de evoluție profundă - fizic, mental și emoțional.
- Primele 10 locuri la 170€ iar următoarele la 206€
Fă cunoștință cu tine într-un mod cu totul nou
Dacă faci deja mișcare, și o faci cât de cât constant, dar simți că nu progresezi…
Dacă rutina ta a devenit automată, iar motivația începe să scadă…
Dacă ai vrea mai multă direcție, mai multă forță, mai multă claritate în felul în care lucrezi cu corpul tău… și simți că a venit momentul să schimbi abordarea de tip „trag de mine” cu o practică în care eficiența vine din prezență și blândețe, nu din efort excesiv…
Atunci ai nevoie de un cadru care te provoacă cu sens.
Un spațiu care te invită să ieși din energia masculină de control și presiune și să incepi o rutină de mișcare conștientă, bazată pe eficiență și prezență.
Este pentru tine, dacă:
- ✅ nu mai vrei doar să te menții, ci vrei să crești;
- ✅ simți că ai atins un platou și corpul tău îți cere un pas înainte, dar nu oricum;
- ✅ cauți un cadru care să-ți susțină progresul, nu să te preseze;
- ✅ îți dorești ca mișcarea să reflecte cine ești acum: mai prezentă, mai asumată, mai conectată la tine.
„Level UP” înseamnă mai mult decât a schimba rutina.
Înseamnă să te întâlnești cu o versiune a ta mai prezentă, mai echilibrată, mai puternică, care nu se definește prin „cât ridică” sau „cât rezistă”, ci prin cât de bine se simte în propriul corp.
Aici nu bifezi antrenamente, ci construiești un proces de transformare, care începe cu mușchii, și ajunge până în felul în care te miști prin lume, în propriul ritm.
- Primele 10 locuri la 170€ iar următoarele la 206€
Ce conține programul:
- 100 de zile de antrenamente ghidate, livrate online, într-un format simplu, prin WhatsApp
- 15 săptămâni tematice, precum: activare, core, forță, condiționare, postură, circuite integrate
- Exerciții avansate, gândite să crească forța, rezistența, mobilitatea și claritatea corporală
- Format video + explicații scrise pentru fiecare tip de antrenament
- Spațiu de reflecție, feedback și integrare pentru evoluție reală, nu doar fizică
- Comunitate de suport în grup privat
- Ghidare empatică, susținere permanentă și feedback de la mine
Ce obții în urma celor 100 de zile:
- Progres real și vizibil în ce privește forța și mobilitatea corpului tău.
- Încredere mai mare în tine și în capacitatea ta de a susține schimbarea pe care ți-o dorești.
- Un corp mai sănătos, care nu doar execută sarcini pentru că „trebuie”, ci un partener receptiv și bucuros să se exprime.
- O minte care nu te mai sabotează, ci știe cum să te susțină pentru că nu mai funcționezi pe pilot automat.
- O stare interioară mai echilibrată, în care simți că tu conduci, nu presiunea sau vinovăția.
Dacă ai citit până aici… știi deja:
E momentul tău să urci la nivelul următor.
Nu pentru a demonstra ceva, ci pentru a-ți da voie să crești. Să devii femeia care nu doar se mișcă, ci trăiește fiecare clipă cu claritate și bucurie.
- Primele 10 locuri la 170€ iar următoarele la 206€
Bună, sunt Ruben.
Și eu ca și tine am trăit încorsetat de „trebuie”. Am obținut rezultate. Am bifat obiective. Am adunat diplome și recunoaștere… însă ignorând cel mai elementar lucru – ce simt cu adevărat.
Eram genul de sportiv disciplinat, care urma fiecare plan la literă – dar fără să fie cu adevărat prezent în propria mișcare.
Corpul executa, mintea controla, iar sufletul… tăcea.
Până când corpul a început să vorbească și altfel, prin oboseală, prin durere, prin refuzul de a coopera.
Abia atunci am început să îl ascult.
Treptat, activ, conștient, am început să mă întorc către mine și să înțeleg că adevărata performanță nu înseamnă să bifezi perfect o listă, ci să fii prezent cu tine.
Astăzi sunt aici, datorită acestei experiențe și vreau să te însoțesc pe drumul în care mișcarea e redescoperire, a corpului și a sinelui.
Ce spui? Accepți invitația?
- Primele 10 locuri la 170€ iar următoarele la 206€
Întrebări frecvente
Da, programul este conceput pentru femeile care au deja o minimă rutină de mișcare. Vei primi provocări și teme care îți aduc profunzime și claritate, nu doar intensitate.
„Avansat” nu înseamnă că trebuie să fii atletă. Înseamnă că intrăm mai în profunzime în modul cum îți activezi musculatura, respirația și controlul corpului. Este un proces de rafinare și conștientizare, nu un test de forță brută.
Absolut. Este normal să apară zile imprevizibile. Nu pierzi ritmul dacă revii. Esența acestui program este constanța, nu perfecțiunea.
Antrenamentele sunt zilnice, dar structurate pe 15 săptămâni cu tematici specifice. Durata lor variază între 10 și 30 de minute, pe care le poți ajusta în funcție de intenția și programul tău.
Ai acces la grupul privat de WhatsApp. Aici primești instrucțiunile de la mine, aici răspund la întrebari și aici au loc conversațiile zilnice motivante. În plus, dacă alegi să participi la sesiunile de Q&A live, poți adresa întrebări și primi răspunsuri directe.
Obții nu doar un corp mai puternic și mai mobil, ci și o relație nouă cu mișcarea. Vei avea o rutină care te susține zi de zi, o claritate mentală mai mare și încredere reală în capacitatea ta de a rămâne fidelă propriei evoluții.
Este practic, un proces de mișcare conștientă care onorează feminitatea ta și te ajută să revii în echilibru.
„100 Days Level UP” nu e despre presiune sau performanță, ci despre profunzime și intenție. E despre a te simți bine în corpul tău, despre a-ți construi o disciplină care te hrănește, nu te epuizează.
Nu faci doar sport. Creezi o relație nouă cu tine ce durează și după ce termini programul.